Marc Vigan
Des guides qu'on utilise, pas qu'on lit
Stress, sommeil, régulation nerveuse : des méthodes concrètes, sans promesse de guérison ni témoignage inventé.
J'écris pour les gens qui ont déjà entendu « c'est le stress, reposez-vous » et à qui ça n'a servi à rien. Chaque livre part de ce qui se passe dans le corps, distingue ce qui est mesuré de ce qui est seulement observé, et se termine par des gestes qu'on peut faire le soir même.
Chaque livre s'accompagne d'une ressource à imprimer, faite pour être utilisée en parallèle de la lecture. Vous les trouverez ci-dessous.
Les ressources par livre
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Le Nerf Vague — Le Guide Pratique
Retrouvez calme, énergie et équilibre au quotidien.
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Écrivez-moi à contact@marcvigan.fr. Je lis tout, et je réponds.